Actividad Sexual Regular es Bueno para su Salud

Los hombres que tienen sexo al menos dos veces a la semana puede reducir su riesgo de enfermedad cardiaca en la mitad, una nueva investigación dice. El estudio, que fue realizado con más de 1.000 hombres, describe el sexo como una actividad que implica un uso intensivo de elementos físicos y emocionales. Las relaciones sexuales pueden ser un marcador para un corazón saludable porque el sexo puede ser una forma de actividad física, que, como ejercicio, da a tu corazón un entrenamiento.

Quienes desean sexo frecuente y son capaces de llegar a ella, probablemente son más saludables que otros. Los hombres que tienen relaciones sexuales regulares también pueden estar en una relación de apoyo, el cual ofrece beneficios emocionales y de reducción del estrés.

Sexo ordinario es tan beneficiosa que cuando vea un médico, es probable que muchas preguntas acerca de sus relaciones sexuales, así como para averiguar acerca de su estado general de salud. Aparentemente, el sexo no sólo es bueno para su corazón; también puede ayudar a prevenir muchas enfermedades.

Por ejemplo, el sexo puede causar que obtenga menos resfríos.

La investigación ha demostrado que las parejas que tienen sexo semanalmente tienen un 30% de aumento en la inmunoglobulina A, que es un anticuerpo que combate la infección. El sexo también pueden ayudar a las mujeres a tener un período más predecible calendario, como resultado de estar expuestas a las feromonas masculinas.

Además, tener sexo reduce el estrés fisiológico – así como razones emocionales. Cualquier cosa que reduzca el estrés es bueno para usted como demasiado estrés puede llevar a muchas enfermedades, incluyendo el cáncer. Sexo activa un nervio que tiene un efecto calmante. Tener relaciones sexuales también disminuye la presión arterial, lo cual reduce el riesgo de enfermedad del corazón.

El sexo puede incluso reducir el colesterol LDL (“colesterol malo”) y aumentar el colesterol HDL (“bueno”).

Estos son los buenos resultados que una vida sexual saludable puede darle:

  • Menos resfríos debido a un incremento en la inmunoglobulina A, un anticuerpo que combate la infección.
  • Las mujeres pueden obtener más previsibles periodos a causa de la exposición a las feromonas masculinas.
  • Una mejor respuesta al estrés físico
  • Disminuyen la presión arterial, lo que disminuye su riesgo de enfermedad del corazón.
  • Reduce el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
  • Ayuda a tonificar su abs, glúteos y bonito mucho cualquier músculo en su cuerpo.
  • Naturalmente, aumenta el nivel de estrógeno que mejora la apariencia de tu cabello, piel y uñas.
  • Ayuda a mejorar su memoria a causa del aumento del flujo sanguíneo al cerebro.
  • Mayor sentimiento de motivación debido a la liberación de endorfinas.

Como puede ver, una buena vida sexual es una manera de estar feliz, saludable y en forma. Por lo tanto, si su médico empieza cocinando usted acerca de sus hábitos de dormitorio, sabrá por qué. Y esto es sólo la punta del iceberg.

El sexo también se ha encontrado para aumentar la autoestima y mejorar la intimidad en su relación. Esto es porque el sexo y los orgasmos produce aumento de los niveles de la hormona oxitocina – la hormona del “amor” – que le ayude a sentirse pegado a su pareja.

Como oxitocina aumenta, también lo hacen las hormonas conocidas como endorfinas, que a su vez disminuye la sensación de dolor relacionado a todo, desde los dolores de cabeza y artritis hasta los síntomas de la menopausia. También puede ayudarle a obtener una mejor noche de sueño.

Además, para las mujeres, las relaciones sexuales pueden ayudar a fortalecer los músculos del piso pélvico (los mismos utilizados para detener la micción). A medida que la persona envejece, la fortaleza de los músculos del piso pélvico reduce el riesgo de accidentes.

Por supuesto, estos beneficios están suponiendo que usted está teniendo sexo con una relación mutuamente monógama socio – de lo contrario se corre el riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual.

El placer sexual comienza en el cerebro

El cerebro y el sistema nervioso controla tu glándulas sexuales y genitales. Esta es la razón por la que también controlan su deseo sexual, así como los orgasmos. Esto explica por qué, por ejemplo, imágenes visuales desencadenar el deseo sexual en ambos sexos.

Su tallo cerebral también emite impulsos nerviosos que controlan la función eréctil. Estos impulsos nerviosos navegar a través de la erección en el centro de tu columna vertebral para el tejido eréctil del pene donde desencadenan una reacción en cadena en las membranas de sus células musculares vasculares.Este sofisticado reacción en cadena depende de un mensajero molécula llamada guanosina monofosfato cíclica o cGMP.

Sin embargo, esto funciona también en marcha atrás. Una erección se ablanda tan pronto como otra enzima llamada fosfodiesterasa comienza a degradar las moléculas de gmpc.

Los medicamentos como el Viagra, Levitra y Cialis funciona inhibiendo la fosfodiesterasa, lo cual puede ayudar a mantener la erección. Pero, estas píldoras no conducirá a una erección. Su erección inicial todavía tiene que activarse psicológicamente. Sin ese impulso inicial, las pastillas de potencia no tendrá efecto alguno. Esta es también la razón por la que estas píldoras son ineficaces para muchos hombres que toman ellos esperando una magia jack en el cuadro efecto.

Como se puede imaginar, porque tu sexualidad es tan íntimamente ligada a su mente, la ansiedad, la actitud defensiva, el miedo y la falta de comunicación son todas fuerzas psicológica destructiva que puede tomar una pesada carga sobre su libido, si usted es un hombre o una mujer. Son bloques de carretera a voluntad. Para manejarlos.

Según el profesor Gert Holstege, de la Universidad de Groningen en Holanda, “el miedo y la ansiedad que deben evitarse a toda costa si una mujer desea tener un orgasmo”.

Cómo mejorar el deseo sexual de forma natural

Si le gustaría aprovechar algunos de los beneficios para la salud que la actividad sexual regular tiene para ofrecer, sin embargo, encontrar que su deseo no es lo que solía ser, existen muchos consejos naturales que pueden ayudar.

Sus fuegos sexuales también pueden ser abanicada simplemente por comer menos azúcar. Los niveles altos de azúcar en la sangre puede desactivar el gen que controla sus hormonas sexuales.

Otros cuatro consejos para dar tu libido un gran impulso incluyen:

Obtener físicamente activo. Los estudios han demostrado que los hombres que participan en una actividad física regular bajaron su riesgo de experimentar disfunción sexual. Recuerde que, al utilizar el ejercicio como una droga, es importante variar la rutina.

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