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Soda dieta contribuye a la ganancia de peso y la grasa del vientre la investigación muestra

Nuevos informes de investigación que beber refrescos dietéticos hacen ganar peso y desarrollar más la grasa del vientre que otros. La grasa abdominal está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Esta grasa, llamada grasa visceral, se encuentra entre los músculos abdominales y de la piel. La investigación muestra que las personas que bebían refrescos dietéticos desarrolló tres veces la cantidad de la grasa del vientre como quienes no beben refrescos dietéticos. Otras investigaciones han descubierto que se cambia la flora intestinal en las personas que beben edulcorado artificialmente los refrescos dietéticos, probablemente debido a la acidez.

La investigación sobre el refresco de dieta y la ganancia de peso.

El estudio fue realizado por la Universidad de Texas Health Science Center en San Antonio con los participantes de la investigación, quien vivió en la zona. La investigación consistió en 749 personas. Los participantes eran todos de 65 y más años de edad. Fueron entrevistados acerca de qué tipos de refrescos que consumían y con qué frecuencia se consumió. Aquellos que bebían refrescos dietéticos adquirida 3.2 pulgadas de la grasa en el vientre. Ocasión bebedores de soda dieta aumentó 1,8 pulgadas, y aquellos que no bebieron soda dieta ganaron menos de 1 pulgada, alrededor de 0.8 pulgadas. Aquellos que ya tenían sobrepeso tenían la mayor ganancia en la grasa del vientre.

Uno de los motivos por los que el consumo de refrescos dietéticos aumenta la ganancia de peso es que los edulcorantes artificiales niveles bajos de la hormona suprime el apetito, la leptina. La leptina es responsable de comunicar a su cuerpo cuando dejar de comer. Azúcar provoca una sensación de estar lleno y no tiene hambre, pero el azúcar artificial envía al cerebro mensajes confusos hasta el mensaje natural que deje de comer es suprimida. Cuando la hormona que dirige el hambre se suprime, el cuerpo puede seguir antojos de carbohidratos y otros dulces.

Conclusión de la investigación.

La investigación concluyó que la baja en calorías edulcorantes calóricos y no causa problemas de salud. Ellos etiquetaron sus conclusiones como “notable”. El Consejo de Control de calorías está en desacuerdo con estas conclusiones y cree que el uso de los edulcorantes bajos en calorías, es beneficioso para la pérdida de peso. Mientras que los alimentos dietéticos y los refrescos dietéticos contienen menos calorías que los productos endulzados con azúcar, miel o tipos de edulcorantes naturales, la pérdida de calorías puede ser compensado por otros factores tales como los daños a la flora intestinal y alteraciones en el sistema hormonal que rigen el hambre. Mantenerse hidratado es importante para la salud y estimula la pérdida de peso. Agua potable, especialmente agua limpia y pura, es la mejor manera de mantenerse hidratado.

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