Los Beneficios de tomar Agua

Sin embargo, prefiere consumir su agua – basic tap, elaborar minerales francesas o directamente de la reguera – sabría si no estaban recibiendo suficiente. O el empresario de pompas fúnebres. Pero las probabilidades son que usted realmente no entiendo por qué es tan importante o sólo lo es, así que aquí hay 20 preguntas líquido debería estar preguntando, respondió.

1. ¿Cómo entrar en el sistema?

Empezar a tomar agua a bordo tan pronto como se entra en: a diferencia de Nando’s o foie gras, es decir, pequeñas cantidades son absorbidas por ósmosis en la boca y la garganta como la deglución. El agua se ingiere la misma manera todo el camino hacia abajo hasta cualquier exceso es excretado.

2. ¿Qué hacer en el cuerpo de agua?

Le permite digerir su comida, lubrica todo desde sus articulaciones a tus ojos a tu boca a más partes íntimas. La sudoración ayuda al cuerpo a regular su temperatura. A nivel celular, prácticamente cada parte del cuerpo es esencialmente suspendido en el agua – es también la clave para el movimiento del cuerpo cosas alrededor. Proporciona el medio para el cuerpo a deshacerse de toxinas y de cosas que no necesita. En resumen, si no bebe agua, todo se detiene, se calienta y se muere.

3. ¿Cómo su cuerpo evitar este destino?

Los vasos sanguíneos tienen receptores denominados baroreceptores y osmorreceptores que respectivamente leer el volumen de líquido y la concentración de soluto (la cantidad de material disuelto en ella) de la sangre – si bien desciende demasiado, las señales son enviadas al cerebro que interpreta a hacer sentir sed, y que alcance para una bebida refrescante.

4. Bar La mitología dice que el 90% de mi cuerpo es agua – Esto puede posiblemente ser verdad?

Obtenga un nuevo pub – el hombre adulto promedio es de alrededor de 60% de agua, el promedio de mujeres en un 55%. Esto varía según la edad: los bebés y los niños tienen mucha más agua, por ejemplo – y a nivel de fitness, como el tejido adiposo contiene menos agua que sus equivalentes más ágil.

5. ¿En qué momento hay que convertirse en sed?

Su nivel de hidratación debe hundirse 2-3% como porcentaje de masa corporal para que sienta sed, pero curiosamente sólo necesita ser 1% deshidratado para el rendimiento físico y mental que se deteriore. Es Malcolm en cuentas inútiles, o simplemente en la necesidad de una fruta disparar? Quién sabe. Pero si su hidratación hunde a 15-20%, tendrás una oficina menos cumpleaños a preocuparse.

6. ¿Cuán importante es el agua cuando usted está haciendo ejercicio?

He aquí una revelación radical: es muy, muy importante. Como has averiguado por ahora, tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente y funcionando correctamente es una especie de toda la idea de un entrenamiento. Estar deshidratado significa, como ya hemos visto, el tener que trabajar con más ahínco para hacer menos, sus articulaciones son menos ágil y tendrá menos agua a sudor para enfriar usted mismo – usted puede entorpecer más rápidamente y, en general, no serán tan eficaces.

7. ¿Cómo afecta la deshidratación del cuerpo?

Cuando Billy Bob Thornton en Armagedón dice que un asteroide golpeó será “Todas las peores partes de la Biblia” – que es lo que hace la deshidratación de su cuerpo. Puede sobrevivir por mucho tiempo sin alimento, pero sin agua, es probable que sea en el terreno, dentro de una semana. Con menos agua en tu sistema, el volumen sanguíneo disminuye, lo que significa que su corazón tiene que trabajar más arduamente para bombear es redondo. También que sus vasos sanguíneos se constriñan, así que no te sorprendas cuando la deshidratación Huelga de Dolores de cabeza.

agua mineral

8. ¿Qué hacen los riñones?

Para el agua en el cuerpo, los riñones son el punto en el que se toma una decisión en cuanto a si estaremos hospedando a slosh alrededor de su cuerpo, o verter a hacer su propio camino en el mundo. A medida que la sangre pasa a través de los riñones, el agua está filtrada para ser enviados a meó fuera junto con exceso de sal, glucosa y urea, o solos, dependiendo de su nivel de hidratación. El cerebro controla esto a través de una hormona denominada vasopresina, que esencialmente determina si la sangre conserva su agua o no.

9. ¿Realmente puede morir por beber demasiada agua?

Sí. Es raro pero caer víctimas de la intoxicación de agua no es tan difícil como se podría pensar. La Sociedad Química Americana dice que seis litros de agua sería suficiente para matar a un hombre de 75 kg si se consume durante un corto periodo de tiempo. Este exceso de hidratación puede provocar un desequilibrio electrolítico que afecta el funcionamiento del cerebro. Las circunstancias más comunes para que esto ocurra están en eventos de deporte extremo, agua potable o concursos después de tomar éxtasis.

10. Inicio – filtros hacen algo?

El agua del grifo en los EE.UU. y Europa Occidental es uno de los más limpios del mundo, mientras que los filtros de agua hacer extraer diversas cantidades de bacterias y los desinfectantes utilizados para limpiar el agua, la humanidad ha logrado hasta ahora evitar morir desde la invención de la red de agua. Sin embargo, si prefieren el sabor, volverse loco.

11. ¿Cuántas personas tiene su copa de “Thames” pasa a través del agua?

Hay un mito urbano que su vaso de agua del grifo ha sido a través de siete personas, pero es muy difícil probar con cualquier grado de exactitud convincente. Una cosa que usted puede estar seguro de que se pasa a través de un montón de seres vivos, y debido a que la cantidad de agua en el mundo es teóricamente finito, eres parte de una cadena que va todo el camino de vuelta a los dinosaurios y más allá.

12. ¿Cuál es el agua mineral?

No es una gran sorpresa: es el agua que contiene una combinación de minerales, tales como, por ejemplo, sales, que supuestamente es única para el muelle que lo produjo. En la UE, sólo puede llamarlo agua mineral si es embotellado en origen y ha sufrido sólo un tratamiento limitado, como la extracción de menos apetitoso componentes tales como el arsénico.

13. Puede absorber cualquier minerales de agua mineral?

Seguro – su cuerpo absorbe algunos de los minerales latentes en non-agua mineral, agua mineral tan sólo proporciona más de ellas para su sistema. La mayor parte de la absorción tiene lugar en el intestino delgado, donde, si quieres hablar técnica, los minerales llegan como iones cargados en una solución coloidal, lo cual facilita su absorción.

14. ¿Qué hay en el agua del grifo?

Se utilizan productos químicos para desinfectar el agua cuando es tratada, incluyendo cloro, ozono, peróxido de hidrógeno y sulfato de aluminio – trazas pueden permanecer, variando de una región a otra. El plomo y las bacterias también pueden ser recogidos de los tubos viejos. Sin embargo, no hay mucho motivo de preocupación -en 2015, la British agua cumple con las normas de la Unión Europea oscilaba entre el 99-100%.

agua de coco

15. ¿Qué es el agua de coco?

Aquí no hay sorpresas: es el líquido se encuentra dentro de un coco joven, y es la moda salud du jour. Sus seguidores pueden estar en algo, aunque, a pesar de las afirmaciones de algunos excitados en departamentos de marketing, realmente es bajo en grasa y sodio y muy nutritivo. Dicho esto, tiene un montón de azúcar, incluso si se producen naturalmente.

16. ¿Qué es la vitamina del agua?

Una marca de agua “mejorado” con vitaminas, minerales – y mucho más. A pesar de ser comercializado como una alternativa saludable a las bebidas gaseosas, sigues probablemente mejor con buena vieja agua normal, con el agregado de edulcorantes y fructosa rara vez es una buena idea.

17. ¿Qué es la miel del agua?

Agua de manantial ligeramente endulzada con miel, en lugar del habitual azúcares refinados o plasta sintéticas similares. Probablemente se podría hacer su propio sin demasiado ruido, para ser honesto.

18. ¿Qué es el agua de cactus?

Uno de los últimos de una larga línea de productos que buscan la atención de quienes deseen hidratar tan de moda como sea posible, el agua es de cactus de la fruta (no el propio cactus, supervivencia obsessives) del nopal. Baje en cal y azúcar de agua de coco, pero el doble de caro.

19. Es más saludable para beber agua caliente?

Hay un mito que beber agua caliente le ayuda a perder peso por “arranque” su metabolismo: por desgracia, tonterías. Sin embargo, ya que permanece en el estómago un poco más de su contraparte más frío, el agua caliente puede ayudarle a mantenerse lleno – pero no hay una enorme cantidad de pruebas de ello.

20. ¿Cuál es la diferencia entre duro y suave de agua?

El agua dura contiene minerales como el calcio y el magnesio; agua blanda (usualmente) ha sido tratada, y sólo contiene sodio. El agua dura normalmente es más agradable de beber, mientras el agua blanda es más fácil de lavar con lo enjabona con jabón más fácil, y no deja de sarro en aparatos y glasswear.

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