Los 10 mejores ayudantes de resaca: como curar la resaca

Si tiró atrás demasiadas bebidas anoche, comer estas comidas rápidas de hoy en día.

Es la temporada a rienda suelta, pero pocas cosas son peores que tirar atrás una demasiadas bebidas festiva, sólo para levantarse con los ojos inyectados de sangre y una jaqueca. No te preocupes: Con la ayuda de la ciudad de Nueva York basado en dietista Tanya Zuccurbrot, M.S., R.D., hemos recopilado las 10 mejores alimentos y bebidas para aliviar los dolores de cabeza de la resaca de vacaciones. Si desea quedarse hasta bien entrado el nuevo año, mantener estos elementos en la mano para aliviar el dolor post-partido.

1. El agua de coco

Para llegar a agua de coco en lugar de una bebida deportiva cuando te despiertas. El agua de coco es naturalmente rica en electrolitos-una porción ofrece 569mg de potasio-que lo hace increíblemente hidratante. Una ventaja añadida: el agua de coco tiene más sabor que el H2O normal, lo cual puede hacer que sea más fácil para el estómago.

2.Espárragos.

Este vegetal de vapor antes o después de una larga noche de beber-podría hacer la diferencia entre una pronta recuperación y pasar todo un día en la cama. Compuestos hallados en los espárragos ayudan a descomponer el alcohol, permitiendo que las toxinas para salir de su sistema más rápidamente.

“Los científicos en Corea recientemente descubrió que un producto que se encuentra en los brotes y hojas de espárragos aumentó los niveles de las enzimas alcohol deshidrogenasa y el acetaldehído deshidrogenasa, que ayudan a digerir el alcohol”, dice Zuccurbrot.

3.El jengibre.

Si su mamá nunca le dio ginger ale cuando tenía un malestar estomacal, ella tenía la idea correcta. El jengibre ha sido una cura conocida para la náusea por edades. Sin embargo, cuando el estómago está batiendo y la mera vista de alimentos hace que desee botar, optan por la raíz de jengibre fresco es más potente.

“Si el pensamiento de masticar los alimentos en su forma original, desencadena el reflejo nauseoso, intente añadir el jengibre rallado a fresco jugo o agua caliente,” sugiere Zuccurbrot.

4.El jugo de tomate

Nada agota su cuerpo de nutrientes vitales más rápidamente que una noche de bebida, que es la razón por la que te sientes tan horrible a la mañana siguiente. Para un reinicio rápido, Sírvete un vaso de jugo de tomate. Esto ayudará a que su cuerpo procese el alcohol de manera más eficiente. “Los estudios han demostrado que el jugo de tomate puede potenciar la función hepática, lo cual acelera la digestión del alcohol. Otras investigaciones sugieren que los antioxidantes y vitaminas presentes en tomates repoblar rápidamente los perdidos durante una noche de beber, haciendo que usted se sienta mejor más rápido”, explica Zuccurbrot. Y no, Bloody Marys no cuentan aquí (salvo, por supuesto, son vírgenes).

agua de limon

5.Agua de limón

Desde que usted tomó ese primer sorbo de bebida anoche, tu hígado ha estado trabajando duro para filtrar el alcohol de su sistema. Y venir mañana, podría utilizar un poco de ayuda. Agua con sabor a limón apoya la desintoxicación mediante el refuerzo de la función hepática y la regeneración de los tejidos. Exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua y beber. Los limones contiene más del 100% de la dosis diaria recomendada de vitamina C, que también apoya el proceso de desintoxicación por aliviar la inflamación del hígado.

6.Los plátanos

Alcohol agota el cuerpo de electrolitos esenciales, lo que puede explicar esa sensación que usted consigue tembloroso de beber demasiado. “Si usted se despierta a la mañana siguiente con dolor o espasmos musculares, este es un signo claro de su cuerpo es ansia Zuccurbrot potasio”, dice. “Los plátanos están llenos de potasio así que si no puedes estómago alimentos sólidos, romper la batidora y hacer un delicioso batido.”

7.Huevos.”

El favorito de todos, comida de resaca. Revueltos, fritos, o una buena tortilla abundante debe hacer el truco. Mientras que usted puede pensar que la grasa que se utiliza para cocinar es lo que aliviar su dolor, otra cosa es en el trabajo:

“Los huevos son ricos en el aminoácido cisteina que ayuda a descomponer el acetaldehído, la toxina responsable de aquellos terribles resacas,” observa Zuccurbrot.

8.pimienta de cayena.

La mayoría de estos recursos, fomentar la eliminación de toxinas del cuerpo, más rápido que salen de su cuerpo, más rápido se sentirá mejor. Mientras que los alimentos mencionados anteriormente fomentar la desintoxicación por descomponer el alcohol y estimular la función hepática, no hay otro camino que puede tomar: el calor y el sudor las cosas ’em.

“consumir comida picante puede hacerle sudar, liberando esas molestas las toxinas que causan la resaca”, dice Zuccurbrot. “Aún mejor, los alimentos picantes, hará que usted beba más agua, que se destinará a la lucha contra la deshidratación y aliviar el dolor.”

9.La miel.

Una cucharadita de miel de abejas puede ser exactamente lo que usted necesita para obstaculizar los dolores de cabeza. La miel está compuesta principalmente de fructosa, y la investigación ha demostrado que la digestión de la fructosa compite con el de alcohol, obligando a su cuerpo a deshacerse del resto de alcohol más rápidamente. “Trate de comer una tostada de trigo integral algunos rociados con miel, o si se siente demasiado enfermo para sólidos, poner una cucharadita de miel en una taza de té caliente”, aconseja Zuccurbrot.

10. sprite.

Esta podría ser una de las pocas veces que jamás nos escuche decirle a alcanzar una lata de soda, pero nuevas investigaciones sugieren que el sprite puede ser uno de los mejores remedios resaca. Cuando el cuerpo procesa el alcohol, produce un subproducto químico llamado acetaldehído, que es responsable de estos terribles sentimientos que vienen con las resacas. El acetaldehído eventualmente se convierte en algo llamado acetato, y cuando eso ocurre, sus síntomas deje subir y usted comenzará a sentirse mucho mejor.

Un estudio publicado en los alimentos y la función encontraron que beber Sprite acelerado el proceso por el cual el acetaldehído se convierte en acetato, y como resultado, recorta la vida de su resaca.

 

1 Comment
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    Connie Marflak August 22, 2016 at 3:19 pm

    Muchas gracias era justamente la información que buscaba !!!!!!!!.

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